(相關(guān)資料圖)
1、最好喝雜糧粥，也要控制攝入量。
2、粥比較容易消化吸收，喝多了也會導致肥胖。
3、無論吃什么食物，都要控制攝入量，才能達到減肥的效果。
4、可以喝一些紅豆薏米粥，八寶粥，小米綠豆粥，玉米粥等等。
5、粗糧富含纖維素促進腸胃蠕動，有利于減肥。
6、想減肥就要控制攝入量，吃個七八分飽就可以了。
7、少吃油膩和含糖的食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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2、粥比較容易消化吸收，喝多了也會導致肥胖。
3、無論吃什么食物，都要控制攝入量，才能達到減肥的效果。
4、可以喝一些紅豆薏米粥，八寶粥，小米綠豆粥，玉米粥等等。
5、粗糧富含纖維素促進腸胃蠕動，有利于減肥。
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