為什么孕婦不能吃黑魚(yú)

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指導(dǎo)意見(jiàn)： 孕期要注意飲食，孕早期大多數(shù)孕婦在孕早期會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應(yīng)，為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng) 補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。不宜過(guò)度吃酸食.孕中期準(zhǔn)媽媽的食欲逐漸好轉(zhuǎn),這個(gè)時(shí)期要把營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)存?zhèn)€夠，原則;葷素兼?zhèn)?、粗?xì)搭配，食物品種多樣化。不宜吃太咸的。不必額外補(bǔ)充其他補(bǔ)品，均衡飲食可供給足夠的營(yíng)養(yǎng)。

黑魚(yú)孕婦到底能不能吃

孕婦可以適量吃黑魚(yú)。黑魚(yú)又稱烏鱧、烏魚(yú)、蛇魚(yú)，被《神農(nóng)本草經(jīng)》稱為蟲(chóng)魚(yú)上品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。黑魚(yú)刺少肉多，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、及十余種氨基酸，有助于孕婦補(bǔ)血、補(bǔ)充蛋白質(zhì)及利尿消腫。黑魚(yú)中鈣、磷、鐵等元素含量高，孕婦適量補(bǔ)充有助于胎兒骨骼發(fā)育，預(yù)防畸形兒。孕婦吃黑魚(yú)的好處：

1.補(bǔ)血：黑魚(yú)有滋陰、健脾胃、補(bǔ)血的作用，黑魚(yú)中含有的鐵元素，是合成血紅蛋白、補(bǔ)血不可缺少的微量元素，孕婦適當(dāng)食用黑魚(yú)，有助于補(bǔ)血和預(yù)防缺鐵性貧血。

2.增強(qiáng)抵抗力：黑魚(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及多種人體必需的氨基酸，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，增強(qiáng)抗病能力。

3.利尿消腫：黑魚(yú)能夠“補(bǔ)心養(yǎng)陰，澄清腎水，行水滲濕，解毒去熱”；具有補(bǔ)脾利水，去瘀生新，清熱等功效。孕婦在孕中晚期由于子宮壓迫靜脈，導(dǎo)致靜www.nfysw.com脈回流不暢，容易出現(xiàn)下肢水腫，常食黑魚(yú)有助于利尿消腫。

孕婦能不能吃黑魚(yú)

可以吃黑魚(yú)。

根據(jù)孕婦對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求當(dāng)然是可以吃黑魚(yú)的，而且因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富，黑魚(yú)非常適合孕媽們食用。

經(jīng)常食用黑魚(yú)可以為身體補(bǔ)充所需的氨基酸，這對(duì)于提高身體的免疫力是非常有好處的，所以免疫力偏低的孕婦可以經(jīng)常食用黑魚(yú)，這樣可以調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

此外常吃黑魚(yú)有補(bǔ)脾益氣、祛風(fēng)治疳、利水消腫等多種功效，孕期水腫比較厲害的孕媽們不妨多吃些黑魚(yú)。

孕婦能不能吃黑魚(yú)

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