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10月伊始，重慶交通大學(xué)三百多名師生參與了一項(xiàng)“我的小確幸”14天心理成長(zhǎng)打卡活動(dòng)，記錄生活中點(diǎn)滴的美好，并且每天都學(xué)習(xí)一個(gè)心理學(xué)小知識(shí)。本次活動(dòng)打卡次數(shù)超過2700人次，上百人14天全程打卡。大家通過打卡來分享和記錄生活的“小確幸”“小美好”，比如對(duì)學(xué)校新園區(qū)的贊美、學(xué)習(xí)充實(shí)的快樂、寢室的歡樂溫馨、運(yùn)動(dòng)的酣暢淋漓、做手工的細(xì)膩美好、在新食堂吃飯的幸?！?/p>
據(jù)悉，本次活動(dòng)由學(xué)校學(xué)生心理咨詢中心舉辦，旨在倡導(dǎo)大家在充滿變化的生活中，以良好心態(tài)適應(yīng)環(huán)境，為生活賦能添彩。打卡結(jié)束后，中心還為部分參與師生頒發(fā)了“你是主角獎(jiǎng)”“友情做客獎(jiǎng)”“超凡閃耀獎(jiǎng)”。
活動(dòng)截圖。重慶交通大學(xué)供圖 華龍網(wǎng)發(fā)活動(dòng)截圖。重慶交通大學(xué)供圖 華龍網(wǎng)發(fā)大家紛紛表示太喜歡這樣有趣又有愛的活動(dòng)了，昵稱是“高州”的同學(xué)說“記錄美好、記錄生活，這樣的活動(dòng)帶給我新的生機(jī)和活力，請(qǐng)多多開辦這樣的活動(dòng)！”
昵稱是“荒涼一夢(mèng)”的同學(xué)說：“雖然奔著小禮物去的，但在途中也收獲了很多。感覺分清了每一天。會(huì)不自覺的在發(fā)生有趣的事情時(shí)用手機(jī)記錄下，然后回首去看的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)滿滿的快樂回憶感覺很不錯(cuò)?！?/p>
昵稱是“朝冉”的同學(xué)說：“每天晚上打卡的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，原來我這一天去做了很多有意思的事情，隨手記錄生活，真的很不錯(cuò)”。
生活或許充滿不確定性，唯有專注當(dāng)下，感受美好，不負(fù)此時(shí)。此次打卡活動(dòng)，讓大家學(xué)會(huì)了變化是外在的，但穩(wěn)定的心境是內(nèi)在的，順應(yīng)變化，發(fā)現(xiàn)美好，就是幸福心靈的密碼。用心感受每一天，記錄和分享點(diǎn)滴的美好，就能讓“小確幸”，變成“大滿足”！
關(guān)鍵詞： 幸福密碼 重慶交通大學(xué)
