為了保證同學們居家網(wǎng)課學習期間開展科學的體育鍛煉保持健康的體魄，渝北區(qū)各學校體育組老師們積極籌備線上體育教學，合理安排體育活動，落實體育學科核心素養(yǎng)，與孩子們一起強健體魄，增強免疫力！一起來看——

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巴蜀常春藤學校

巴蜀常春藤學校針對學子長期在家上網(wǎng)課缺乏運動的情況，發(fā)起了“一分鐘運動挑戰(zhàn)“活動。挑戰(zhàn)分“極限挑戰(zhàn)版”和“親子娛樂版”兩種形式。極限挑戰(zhàn)版追求單位時間內(nèi)的高度、強度、速度；親子娛樂版則重在提升親密的家庭關系，鼓勵全家參與。此項活動不僅鍛煉了學生身體、放松了學生身心，還提升了親子關系的親密度。

兩江中學

疫情期間，為了全面增強學生體質(zhì)，豐富學生的居家學習生活。兩江中學開啟了線上體育“云”擂臺挑戰(zhàn)賽，引導學生因地制宜，進行居家體育鍛煉。并以線上反饋、布置家庭體育作業(yè)等方式，促進家校聯(lián)動，使居家鍛煉常態(tài)化。在增強學生免疫力的同時，也引導學生掌握健康知識，養(yǎng)成健康的生活方式。

渝北實驗中學

渝北實驗中學體育組通過線上集體備課、教研，群策群力、集思廣益，制定了各年級詳細的教學方案，不斷突破傳統(tǒng)，探討更新穎的形式，帶領學生們“動”起來。老師們根據(jù)學生的興趣愛好，并針對提升身體的靈活性、上下肢力量和柔韌性等方面設計了一些適合居家的體育鍛煉，確保學生能夠得到鍛煉，又能夠了解相關的體育知識。

錦華學校

錦華學校體育組依據(jù)“停課不停學，居家也鍛煉”原則，圍繞學生身體素質(zhì)發(fā)展和體能訓練，每日通過騰訊會議開展線上體育教學活動；結合前期線下教學經(jīng)驗，體育組選取教學重難點、學生興趣點錄制“微課”示范視頻，方便學生閑暇之余居家練習，確保居家運動標準、規(guī)范；課間操時間，學生根據(jù)體育組自行錄制的“錦華韻律操”視頻居家跳操，通過鍛煉緩解網(wǎng)課疲勞，豐富居家學習生活。

金鵬實驗小學

金鵬實驗小學為確保所有學生“居家不停練”，特別制定了“運動最靚”居家體育課程。早上，富有律動的繩操將身體激活，讓新的一天活力滿滿；課間，眼操結合遠眺，緩解疲勞、保護視力；下午，體育課上，在老師的指導下進行系統(tǒng)的鍛煉；課外，進行親子運動，以每日“運動花”打卡讓成就感爆棚。此外，近期世界杯盛事備受關注，學校還引導學生觀看世界杯，以繪畫、手工、舞蹈、解說等方式開啟自己的世界杯之旅，讓學生在此過程中了解足球知識，感受足球精神。

花園小學

花園小學體育組根據(jù)學生實際情況和鍛煉場地的特殊性，商討并制定了以周為單位的體育教學內(nèi)容。低段以熟悉大課間操為主，同時增加了跳繩、體能訓練操、坐位體前屈等項目；中高段則以體能訓練為主，如坐位體前屈、仰臥起坐、原地高抬腿、跳繩等項目。教師根據(jù)學生練習的視頻和照片，給予充分的鼓勵，同時對學生練習中出現(xiàn)的錯誤動作進行及時糾正和引導。

渝北巴蜀小學

渝北巴蜀小學堅守兒童立場，以“動起來，真精彩”為目標，構建了居家“眼保健操+熱身操+體能訓練+居家游戲+世界杯放松操”的“五個一”鍛煉模式，系統(tǒng)開發(fā)了各個水平段的線上課程資源，實現(xiàn)了科學性，趣味性與運動性的統(tǒng)一，保障學生疫情期間每天的運動強度和運動量達標，切實做到了抗疫不間“鍛”，停課不?！盁挕?。

兩江人民小學

兩江人民小學堅持“無體育，不人小”的理念，線上教學期間堅持引導學生加強身體鍛煉，提高自身免疫能力，帶領學生堅持眼保健操、走近啦啦操、學習武術操、開展有氧運動、組織親子運動游戲等。

同茂小學

同茂小學體育組以“停課不停學、停課不停練”為疫情期間線上體育教學工作目標，錄制了體育線上教學課，以釘釘直播方式繼續(xù)教學，同時通過視頻打卡、教學中隨機抽取學號、做游戲等方式提醒學生練習、打卡，督促學生加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。

兩江小學

兩江小學線上體育教學運用釘釘直播、打卡、播放視頻等方式，通過教師現(xiàn)場示范、連麥指導、小視頻反饋評價等方法，指導學生結合居家運動的場地、設備等條件，全過程組織學生居家開展體育學習和室內(nèi)活動，督促學生堅持做好室內(nèi)操、眼保健操，確保學生堅持體育鍛煉，不斷增強體質(zhì)。

數(shù)據(jù)谷小學

疫情期間，數(shù)據(jù)谷小學秉承著培育陽光少年們“健康身心、創(chuàng)新意識、中國精神、國際視野”的育人理念，結合學校武術特色，鼓勵學生堅持每天居家鍛煉，通過體育運動，學會勞逸結合，提高身體素質(zhì)，增強自身免疫力。

首地人和街小學

基于學生居家學習的環(huán)境和運動能力的水平，首地人和街小學開展了“體育云擂臺，等你來挑戰(zhàn)”的比賽，比賽以每一周為一個周期開展，星期一至六為比賽項目的練習時間，星期日為比賽日。挑戰(zhàn)內(nèi)容包括必選項目、自選項目、自創(chuàng)項目三大類，每一類的挑戰(zhàn)分為班級賽（班級內(nèi)同學間的挑戰(zhàn)）、等級賽（對應等級標準，達級挑戰(zhàn)）和個人賽（與自己的上一次成績挑戰(zhàn)）。學生興趣高，并積極參與，此項活動得到了家長們的好評。

渝開學校

渝開學校在線上教學特殊時期開展“陽光鍛煉一小時、增強體質(zhì)共抗疫”活動，三途徑引導學生加強體育鍛煉，提高身體免疫力：一是保持校內(nèi)兩操（眼保健操、啦啦操），二是鼓勵家人共跳學校自編室內(nèi)操，三是每天開設30分鐘線上體育課，指導學生進行體能訓練或體育游戲。

篤信實驗學校

篤信實驗學校堅持五育并舉，開展了內(nèi)容豐富的居家體育活動，讓學生在學習文化課的同時鍛煉強健的體魄。學校體育活動安排了室內(nèi)操、體能訓練、跳繩等內(nèi)容，讓學生在家也能學會鍛煉身體的方法，緩解線上課給學生帶來的疲勞，達到身心健康的效果。

盛景天下小學

盛景天下小學為保證孩子們每天在家運動量達標，根據(jù)孩子們年段特點創(chuàng)編了課間室內(nèi)操《你笑起來真好看》，緊緊圍繞“增知識、強體能、塑體形”的訓練目標，為孩子們定制了科學有效的《運動小達人》任務打卡清單，孩子們因地制宜，愉快地進行多種形式的居家體育鍛煉，切實提高了學生身體素質(zhì)，進一步養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，讓孩子們健康茁壯的成長。

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