今天（6月9日）是高考最后一天
湖北省天氣仍然較為悶熱
考生們應(yīng)注意
① 少吃寒性食物。悶熱天氣里，很多考生容易貪涼，如果此時(shí)過(guò)度貪吃生冷食品，可能容易患上胃腸道疾病。因此，進(jìn)食冰鎮(zhèn)西瓜、冰凍飲料等都要適量、適度，以免損傷脾胃。建議考生清淡飲食，綠豆具有清熱解毒、利水消腫、清心安神的功效，南瓜具有清暑解熱、生津益氣的功效，這兩種食物都是不錯(cuò)的解暑佳品。
② 注意養(yǎng)陽(yáng)。濕熱天氣下人體陽(yáng)氣旺盛且浮于外，很容易被濕邪之氣所傷。建議考生早睡早起，中午的時(shí)候適當(dāng)進(jìn)行午休，以達(dá)到養(yǎng)陽(yáng)目的。
③ 戒躁戒怒，重在心靜。悶熱天氣容易使人出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒。建議考生戒躁戒怒，培養(yǎng)遇事不亂、輕松自然的心態(tài)，情緒梳理重在心靜。
④ 選擇適當(dāng)?shù)慕】颠\(yùn)動(dòng)。悶熱天氣中，建議考生選擇舒緩、平穩(wěn)的有氧運(yùn)動(dòng)。黃昏時(shí)分是運(yùn)動(dòng)的理想時(shí)段，此時(shí)氣溫逐漸降低，人體的心跳、血壓也處在比較平衡的狀態(tài)。需要注意的是，出汗過(guò)后皮膚表面血管擴(kuò)張、毛孔張大，不應(yīng)立即洗澡，可能會(huì)因此刺激皮膚，使血管立即收縮，降低機(jī)體抵抗力。
湖北近三天具體預(yù)報(bào)
9日天氣
全省多云，鄂西北、鄂西南局部有陣雨或雷陣雨。
風(fēng)：偏東風(fēng)2到3級(jí)
最高氣溫：大部地區(qū)31～34℃
最低氣溫：西部20～22℃；東部23～26℃
日平均氣溫：西部25～27℃；東部27～30℃
咸寧：晴天到多云，偏東風(fēng)1～2級(jí)，23～32℃;
10日天氣
全省多云到晴天，鄂西北、鄂西南、江漢平原南部、鄂東南局部有陣雨或雷陣雨。
風(fēng)：偏東風(fēng)2到3級(jí)
最高氣溫：北部33～35℃；南部30～33℃
最低氣溫：西部20～23℃；東部23～26℃
11日天氣
全省晴天到多云，鄂西南、鄂東南局部有陣雨或雷陣雨。
風(fēng)：偏東風(fēng)2到3級(jí)
最高氣溫：北部32～35℃；南部28～31℃
最低氣溫：西部19～22℃；東部22～25℃
有信心 無(wú)難“試”
高考加油
來(lái)源：湖北氣象微信公眾號(hào)、咸寧氣象 編輯：董盈
