專(zhuān)家：尚無(wú)研究證明能夠明確
新冠和“腦霧”之間的因果性
(資料圖片僅供參考)
“新冠感染康復(fù)后，我覺(jué)得自己反應(yīng)有點(diǎn)遲鈍?！?/p>
事實(shí)上，“腦霧”并不是一個(gè)醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)或科學(xué)術(shù)語(yǔ)，而是對(duì)一類(lèi)談不上癥狀的感覺(jué)的描述。新冠康復(fù)后，大部分的“腦霧”癥狀都會(huì)逐步緩解。
早在新冠出現(xiàn)之前，‘腦霧’ 已被用來(lái)描述慢性疲勞綜合癥等狀況時(shí)出現(xiàn)的注意力下降和執(zhí)行力障礙。主要包括思維和反應(yīng)遲緩、模糊、混亂，精神感到疲勞，注意力不集中，或者無(wú)法集中注意力做一件事情等一種或多種表現(xiàn)。
目前，尚無(wú)研究能夠明確新冠和‘腦霧’之間的因果性。但是我們可以推測(cè)出，感染新冠帶來(lái)的身心疲乏虛弱，也會(huì)讓我們?cè)谝欢ǔ潭壬铣霈F(xiàn) ‘腦霧’的癥狀。
如何緩解
新冠后出現(xiàn)的“腦霧”癥狀？
首先，可以合理攝入一些膳食補(bǔ)充劑，例如-GPC(甘磷酸膽堿)。其次，良好的睡眠、合理的飲食和科學(xué)的鍛煉可以改善記憶力，及其他腦霧癥狀。“此外，感染前接種疫苗、增肌減脂，感染后及時(shí)抗病毒治療，以及足量飲水、增加蛋白攝入、充分睡眠和休息，都有必要，也非常重要。
即使在新冠康復(fù)后學(xué)習(xí)和工作效率變低，也不要過(guò)度擔(dān)心自己就此“變傻”?！爸灰煤谜{(diào)整，大部分‘腦霧’會(huì)在1個(gè)月～1年之內(nèi)逐步緩解?！?/p>
此外，近日也有網(wǎng)友表示，在感染新冠后出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象
新冠感染后為什么會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)？脫發(fā)是新冠感染的后遺癥嗎？
多長(zhǎng)時(shí)間可以恢復(fù)？
問(wèn)
感染新冠后為什么會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)？
感染新冠之后出現(xiàn)脫發(fā)的一個(gè)情況，還是比較普遍的。感染新冠之后，第一個(gè)是病毒它有可能會(huì)引起毛囊周?chē)囊粋€(gè)炎癥的反應(yīng)，還會(huì)引起高熱，得了新冠之后還會(huì)引起焦慮，還有精神壓力，休息不好，這些種種的原因確實(shí)會(huì)引起休止期脫發(fā)。
什么叫休止期脫發(fā)，毛囊它有很規(guī)律的一個(gè)周期，大部分的毛囊我們大概頭部90%以上的毛囊毛發(fā)是處于生長(zhǎng)的狀態(tài)，也就是它不脫落。它進(jìn)入更新的時(shí)候，它會(huì)進(jìn)入一個(gè)維持2到3個(gè)月的休止期然后脫落，脫落之后它就會(huì)進(jìn)入下一個(gè)生長(zhǎng)的周期。
問(wèn)
脫發(fā)癥狀多久可以緩解？
大部分的休止期脫發(fā)，誘因去除之后，比如毛囊進(jìn)入一個(gè)正常的狀態(tài)之后，它就會(huì)慢慢止住，一般其實(shí)臨床不需要特別去干預(yù)，比如2到3個(gè)月，掉頭發(fā)現(xiàn)象就會(huì)止住。
問(wèn)
脫發(fā)是新冠感染的后遺癥嗎？
后遺癥大部分都是屬于這種持續(xù)存在，不可逆的我們才叫后遺癥。比如我今天感染了新冠之后出現(xiàn)了一個(gè)癥狀，它炎癥可以消退，它相對(duì)應(yīng)的臨床的癥狀就會(huì)消失，毛發(fā)部分目前看來(lái)新冠并不會(huì)造成這種永久性的脫發(fā)，在定義上嚴(yán)格來(lái)講不能說(shuō)是后遺癥。
問(wèn)
平時(shí)如何保護(hù)好自己的頭發(fā)？
特別建議就是注意蛋白質(zhì)的攝取，在飲食上面我都是建議要多吃一點(diǎn)肉，肉里面我又比較推薦牛肉，因?yàn)榕Ｈ馑缓F質(zhì)也比較多。
毛發(fā)的細(xì)胞的合成，DNA的合成，這些生長(zhǎng)周期它需要微量元素，比如維生素D，深海魚(yú)類(lèi)、魚(yú)肝油、鱈魚(yú)、鮭魚(yú)這些其實(shí)都是富含維生素D比較多的食物。
如果你很在乎這個(gè)頭發(fā)毛發(fā)，害怕脫發(fā)，我就不太建議很快速地減肥，很快速地減肥能量會(huì)一下子流失，就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的一個(gè)現(xiàn)象。
尚無(wú)研究證明能夠明確。新冠和“腦霧”之間的因果性，小伙伴們“陽(yáng)康”之后，一定要注意休息、避免焦慮，注意蛋白質(zhì)的攝取，再次“擁抱”茂盛的頭發(fā)。
責(zé)任編輯：瀚海
